Sundhed
-
Angsten
Det kommende indlæg er både meget langt og meget personligt. Men jeg vil gerne fortælle noget, og det er, at jeg lider af angst: Generaliseret angst og helbredsangst. Grunden til at jeg skriver om min oplevelse med angst er for at fjerne det tabu, der er omkring det. Første gange jeg fik et angstanfald, var jeg 18 år. Mit første angstanfald Jeg havde haft en turbulent periode i over 1 år, og jeg var langsomt begyndt at åbne op for mine egne følelser – jeg tillod mig selv at føle dem igen. Denne periode startede efter, at min far døde af kræft – en oplevelse der vendte op og…
-
Hemmeligheden bag livsstilsændringer – 1 afsnit
Jeg vil være ærlig og sige, at jeg ikke har den ultimative hemmelighed. I virkeligheden er det ikke en gang en hemmelighed. Heldigvis! Forleden stillede jeg mig selv spørgsmålet: Hvordan kan det være, at det er så svært at lave livsstilsændringer? Selv om jeg selv studerer Ernæring og Sundhed, og jeg efter uddannelsen gerne vil hjælpe andre mennesker med at få så meget ud af deres sundhed, kost og livsstil som mulig (med et positivt resultat), så kan jeg selv godt blive frustreret og forvirret og al den modsatrettede viden – og især den viden der bliver udråbt som værende den nye sandhed. Alle har deres egne grunde til at…
